[تقي الدين]

اضف اخي الفاضل
ان دخول الحمام في الفورمة يجعلك ترى في اللوفت الريش الذي هو اشباه القطن
واضف ايضا ان عند الامساك بالطير تجد وزنه اخف مما هو عليه اي جسم كبير ووزن خفيف فهذه هي الفورمة
هي اعلى اللياقة واللياقة اعلى من الصحة

تحياتي لك وجزاك الله خير